I cibi da non mangiare durante l’allattamento

Quali sono i cibi da evitare durante l’allattamento?

Ecco una lista di cibi da evitare completamente durante l’allattamento, non sono molti ma è bene tenere in attenta considerazione questa lista:

• Cioccolata
• Insaccati
• Cacciagione
• Crostacei e Frutti di Mare
• Cavoli
• Broccoli
• Asparagi
• Aglio e Cipolla Crudi
• Verdure  dal Sapore amaro e molto intenso

 

Uno dei problemi principali legato a questi cibi è che potrebbero dare un sapore sgradevole al latte e che questo potrebbe essere rifiutato dal neonato.
Per i crostacei invece il rischio maggiore è il rischio allergie.

Oltre a questa lista sarebbe bene limitare il consumo di alcolici (un bicchiere di vino durante i pasti è comunque consentito), caffeina e nicotina.
Per i farmaci è bene sentire il proprio medico curante su cosa è possibile prendere e su cosa va evitato.